30 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi

Sizlere yaz için kısa sürede sağlık ve hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak muhteşem bir diyetle 30 günde 9 kilo vermenize yardımcı oluyoruz.

30 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi

Yazın gelmesiyle birlikte erkek ya da bayan fark etmeksizin birçok kişi fazla kilolarını nasıl verebileceğinin derdine düşmektedir. Yanlış ve düzensiz yapılan beslenmeler, hareketsiz bir yaşam tarzı, bazı ilaçların yan etkileri gibi daha birçok etken fazla kilolara yol açmaktadır. Çoğumuz modern hayatın getirisi olan hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı durdurulamayan tüketim alışkanlıklarının bir türlü önüne geçemiyoruz. Ve bu sayede kilolarımız hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline dönüşerek kaderimiz haline dönüşmektedir. Uygulanışı oldukça kolay olan sizlere vereceğimiz muhteşem bir diyet önerisiyle yaklaşık 30 günde tam 9 kilo birden vermenize yardımcı olacak olan bu diyetle fazla kilolarınıza veda etmeye ne dersiniz?

Muhteşem diyet listeniz3 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi

Sabah Kahvaltınız

1 dilim kepeli ekmek

150 gram yağsız beyaz peynir

2 bardak ılık su

3 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi5Alternatif Sabah kahvaltınız

80 gram kaşar peyniri

1 adet avokado

1 tatlı kaşığı bal

2 bardak ılık su

Ara öğün

2 bardak ılık su3 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi4

5-6 adet kuru kayısı

Öğle yemeğiniz

Bir tam balık ızgara

2 bardak ılık su

İstediğiniz kadar salata

Alternatif öğle yemeğiniz

1 porsiyon makarna

İstediğiniz kadar salata

1 adet muz

3 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi1Ara öğün

2 bardak ılık su

5-6 adet kuru kayısı

Akşam öğününüz

Yarım porsiyon balık ızgara

2 bardak ılık su

Dileğiniz kadar yağsız salata

Alternatif akşam yemeğiniz

2 adet haşlanmış kereviz

2 bardak ılık su3 günde 9 kilo verdiren muhteşem diyet önerisi 3

1 dilim kızartılmış kepekli ekmek

1 kase yoğurt

Yağsız bir salata

Gece

1 dilim ananas

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Ayşegül dedi ki:

    ananas yerine ne kullanılabilir? tadını hiç beğenmedim de 🙂

BİR YORUM YAZ