Yer fıstığının faydaları nelerdir?

Yukarıda belirtmiş olduğumuz yer fıstığının zararları aşırı kullanımlarda görülebilir, bilinmelidir ki herkeste aynı etki görülmektedir.

Yer fıstığının faydaları nelerdir?

Yer fıstıkları badem, ceviz, şamfıstığı gibi ağaç fıstık türlerinin tersine yerin altında yetişmektedir. Yer fıstığı çoğunlukla dünya üzerinde tropikal, kurak mevsim görülen yerlerde yetiştirilmektedir. Yer fıstığı bitkisel besin kaynakları açıcısından oldukça zengin bir bitkidir. İçeriğinde bol 2miktarlarda lif, protein, nişasta, kalsiyum, bakır, magnezyum, manganez, demir, fosfor, potasyum, sodyum, selenyum ve çinko bileşenlerinden oluşmaktadır. Aynı zamanda A, B1,B2,B3,B6,B9,C,E,vitamin grupları bakımından da oldukça besleyici ve zengindir. Yer fıstığında 305 kalori vardır. İçeriği bu kadar zengin olunca haliyle de birçok hastalığa karşıda yer fıstığı oldukça yararlı hale gelmektedir. Şimdi sizleri daha fazla bekletmeden sağlık dostu olan yer fıstığının olası faydalarından sizlere bahsedelim.

Yer fıstığının faydaları

Diyabeti önler: Günde bir avuç yer fıstığı tüketimi tip1 ve tip2 diyabeti belirgin şekillerde yok ettiği ve diyabetin olası etkilerini de en aza indirgediği görülmektedir.

24383Kansere karşı savaşır: Bilim adamları yaptıkları araştırmalarda yer fıstığı tüketimi kanser riskini en aza indirgemektedir. Metabolizmanızı ve vücut direncinizi güçlendireceğinden sizi hastalıklara karşı korur.

Kilo almaya yardımcı: Kilosuzluk ve bir türlü kilo alamıyor musunuz içeriğinde bulunan magnezyum ve kalsiyum sayesinde kilo almaya yardımcı ve bir o kadar besleyicidir.

Cinsel gücü artırır: İçeriği sayesinde vücuda enerji verir ve yaşa bağlı cinsel isteksizlik, cinsel aktivitelerde performans düşüklüklerini ortadan kaldırmaktadır.

Bağışıklık sistemini korur: Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayarak sizleri tüm çevre faktörlerine karşı belirgin bir biçimde korur ve adeta kalkan gibi korur.

Yer fıstığı hangi hastalıklara iyi gelir8605

  • Kemik ve kasları güçlendirir,
  • Kalp ve damar hastalıklarını giderir,
  • Kan şekerini dengeler,
  • Hafızayı güçlendirir,
  • Mental yorgunluğu azaltır,
  • Kabızlığı giderir,
  • Mide korucudur, gastriti önler,

 1Yer fıstığının zararları

  • Aşırı kilo yapar,
  • Kolesterolü artırır,
  • Sivilce oluşumlarına yol açar,
  • Ciltte yağlanmaya yardımcı,
  • Damar sertliğine yol açar,
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ