Soğuk algınlığına iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Sürekli elinizde mendille dolaşmak canınızı mı sıkıyor? Soğuk algınlığından dolayı oluşan rahatsızlıklardan kurtulmanın yolları.

Soğuk algınlığına iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Soğuk algınlığı üst solunum yollarının mikrop kapıp iltihap oluşturmasıdır. Soğuk algınlığı mikrobik enfeksiyondan dolayı meydana geldiği için bulaşıcıdır. Kışın daha fazla görülen soğuk algınlığı havada asılan droplet damlacıklarıyla bulaşır. Hapşırdığımızda vücudumuzdan çıkan bu mikroplar bulunduğumuz ortamda havada asılı kalır ve bu sayede insandan insana bulaşır. Griple çok fazla karıştırılan soğuk algınlığı birçok virüsten dolayı oluşabilir. Grip ise tek bir virüsün enfeksiyon yapmasından dolayı oluşur. Hapşırma, burun akıntısı, erken yorulma, halsizlik soğuk algınlığının belirtilerindendir.

Soğuk algınlığına iyi gelen besinler

Fındık: Fındık içinde bulunan uçucu yağ asitleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığına iyi gelir.

Ispanak: Ispanak içinde bulunan mineraller sayesinde soğuk algınlığından dolayı oluşan eklem ağrılarına iyi gelir.

Portakal: İçinde bulundurduğu C vitamini sayesinde soğuk algınlığının 1 numaralı ilacı olan portakal bağışıklık istemini güçlendirir.

Limon: Limon içinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde soğuk algınlığına iyi gelir.

Mandalina: İçinde bulunan tanenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren mandalina vücuda mikrop girmesini engeller.

Süt: Süt içinde bulunan bolca kalsiyum sayesinde eklem ağrılarına iyi gelir.

Balık: Balıkta bulunan omega3 yağ asitleri soğuk algınlığından dolayı oluşan bitkinliği önler ve ateş yükselmesine engel olur.

Yumurta: Yumurtada bulunan tanenler soğuk algınlığına iyi gelir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 6 YORUM
  1. Gayenur dedi ki:

    Oya hanıma katılıyorum bu evrede bünye güçsüz düşeceğinden bünyenizi güçlü tutacak içerikler bu besinlerde.

  2. Oya dedi ki:

    Bolca süt ve omega 3 içeren besinler tüketerek metabolizmanızı güçlü tutunuz.

  3. MEHMET ARAS dedi ki:

    BEn size muhteşem bir çay öneriyorum papatya çayıda soğuk algınlığına karşı çok ama çok etkili arkadaşlar.

  4. Sefa koçal dedi ki:

    Eğer soğuk algını iseniz nane limon ıhlamur bu üçlü hayat kurtarıyor valla:D tanışırsınız.

  5. yelda baran dedi ki:

    Bolca mandalin portakal yiyin geçer muaberekler gribin en doğal ve en etkili ilaçlarıdır.

  6. Abdullah K. dedi ki:

    Abi ilaçmıs yok ığneymıs yalan tek gercek var limon portakal mandalina grip olunca bunlardan başkasını kullanma iki gün sonra eskisinden daha sağlıklı olucaksınız. sonra abdul dediydi dersiniz 🙂 gribe portakal limon mandalina unutmayın bol bol tüketin.

BİR YORUM YAZ