Karın şişliği neden olur ve nasıl geçer?

Karın şişliği problemi kişi gündelik hatta çok zor durumlarda bırakabilmektedir. Oldukça sık ve yaygın karşılaştığımız karın şişliği problemi neden olur? Karın şişliğine karşı alabileceğiniz önlemleri sizlerle buluşturuyoruz.

Karın şişliği neden olur ve nasıl geçer?

Karın şişliği neden olur?

Karın şişliği problemi özellikle aşırı derece de beslenme sonucunda karın bölgesinde oluşan, sıkça karşılaşılan sorunların başında gelmektedir. Genelde yemek yerken sevdiğimiz, hoşumuza giden yiyecekleri gördüğümüzde kendimizi kaybederiz ve dayanamadan aşırı derece de o besinleri Karın şişliği 3hunharca tüketiriz. Haliyle ipin ucu kaçınca karın şişkinliği de kaçınılmaz bir hal almaktadır. Ancak yemeklerden sonra yediklerimize bağlı olmadan meydana gelen karın şişkinliğiniz var ise tüketmiş olduğunuz gıdalar, aşırı hızlı yemek yeme gibi daha birçok faktörden dolayı karın şişliği meydana gelebilmektedir. Midemiz birçok kastan oluşan ve esneme ve genişleme gibi birçok faaliyetleri kapsamaktadır. Ortalama yetişkin bir insanın midesi 1 litrelik bir hacme sahiptir. Bu hacim mideye aşırı yüklenmeden dolayı mide genişler ve bu da mide ağrılarına akabinde karın şişkinliklerine neden olmaktadır.

Diğer nedenleri şunlardır:

  • Karın şişliği 1Mideye aşırı yüklenme
  • Hızlı ve sindirmeden tüketim
  • Yiyecek intoleransı
  • Gaz yapıcı yiyeceklerin kullanımı
  • İrritabl bağırsak sendromları
  • Sindirim enzimlerinde ki eksiklikler
  • Hormonsal değişimler
  • Yaşam tarzı

Karın şişliği nasıl geçer?

Belli bir hastalığa bağlı meydana gelmemektedir ve beslenmeye bağlı oluşan karın şişkinliklerinde doktor tavsiyesi ve kontrolünde vermiş olduğu mide ilaçları kullanılarak bir nebze olsun midenizi rahatlatma noktasında oldukça etkili olacaktır. Aynı zamanda uzman doktorunuzun size önermediği besinlerinde kesilmesi oldukça faydalı olacaktır. Bu bağlamda midenize yüklenmeyin, yemeklerinizi iyi sindirin ve gazlı yiyeceklerden uzak durmanız önerilir. Kilo probleminiz varsa eğer aşırı kilolarınızdan kurtulmanız önerilir.

Karın şişliğine karşı alınabilecek diğer önlemler:

  • Fazla şeker kullanmayınız.Karın şişliği 2
  • Sigara kullanımını azaltınız.
  • Sık yemek yerine ara ara yemek yiyiniz.
  • Dışkılamayı artıracak posalı yiyecekleri tercih ediniz.
  • Doğru beslenme ilkelerine uymak.
  • Yağlı besin kullanımlarını ortadan kaldırmak.
  • Lifli besinlere fazla yüklenmeyiniz.
  • Limon ve nane çayı gibi bitkisel çaylardan tüketiniz.
  • Hava yutmanın önüne geçmek için yemekleri yavaş yavaş ve sindirerek tüketiniz.

Karın şişliği neden olur, nasıl geçer video !

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 11 YORUM
  1. Esma dedi ki:

    Bende de cok fazla şişkinlik var kiloma gore göbeğim cok görüntüsü cok çirkin ne yapabilirim

  2. Utku poyraz dedi ki:

    elif hanım mutlaka bir doktora gidin uzun süredir sizinki geçmemiş

  3. elif dedi ki:

    Benim de karın şişliği problemim var neredeyse 2 haftadır geçmiyor napmalıyım?

  4. Engin dedi ki:

    Kahraman bey çok doğru söylüyorsunuz valla limon çayı mideye dinginlik vererek rahatlatıyor.

  5. Kahraman dedi ki:

    Millet limon ve papatya çayı bunun birebir ilacı bunlarla bu şikayetlerinizin önüne geçebilirsiniz.

  6. Kerem Nota dedi ki:

    Çok sık abur cubur tüketim aşırı yemek yiyorsanız sıkça bu durumla karşılaşabilirmenizde kaçınılmaz olacaktır.

  7. Ece seçkin dedi ki:

    Hızlı yeme alışkanlığına sahipseniz buna sonverin yemeklerinizi küçük lokmalar halinde sindire sindire tüketiniz.

  8. Emir dedi ki:

    Bazı besinler gaz yapıcıdır mert bey muhtemelen karınızda bu yüzden ağırıyordur bu yüzden yediniz besinlere dikkat ettiniz taktirde bu çözülecektir.

  9. mert dedi ki:

    Bende yiyecekler yesem karnım şişiyor nasıl gecirebilirim nolur yardımcı olun lütfen

  10. Aslı P. dedi ki:

    ne yersem karnımda şişkinlik oluyordu. yemek yerken bir kaç öneri var dikkat edin rahata kavuşursunuz.

    1. Pelin dedi ki:

      Hızlı yemekten olabilirmi acaba ?

BİR YORUM YAZ