Hamilelikte İshale Ne İyi Gelir?

Gebeliğin ilk haftalarında sıklıkla görülebilen ishal hastalığı hamilelikte oldukça can sıkıcı bir hal almaktadır. Gebelikte ishale ne iyi gelir ve tedavi yöntemleri nelerdir sizlerle.

Hamilelikte İshale Ne İyi Gelir?

Gebelikte ishal olan kadınlar için en uygun besinler, lif bakımından fakir ve  sindirilmesi diğerlerine göre zor olan besinler olmalıdır. Örnek verecek olursak, beyaz ekmek, elma, pirinç ve muz sindirilmesi birazcık daha zor ve dışkıyı koyulaştırmaya yarayan besinler arasında yer almaktadır.

Bu besinlerin ana özelliği bağırsakta bulunun su miktarını emmeleri ve dışkının daha katı bir hal almasını sağlamasıdır. Hamilelik döneminde iseniz bahsettiğimiz yiyeceklerden gün içerisinde öğünler oluşturarak ishali önleyebilirsiniz.

Hamilelikte İshale İyi Gelen Yöntemler

Kaşar Peyniri Gebelikte İshali Keser

Dışkının daha katı olmasını sağlayarak ishali önlemek için oldukça faydası dokunan besinlerden bir tanesi kaşar peyniridir. Ancak laktoz hassasiyeti gibi bir durum söz konusu ise kaşar peyniri sizin için uygun olmayabilir.

Şekerli ve Yağlı Tüketmeyin

Yüksek şekerli ve yağlı besinler tüketmek hamilelikte ishali daha çok tetiklemektedir. Bu nedenle şekerli ve yağlı tüketerek bağırsaktaki asitleri artırmak yerine yağsız ve diyet şekeri bulunduran besinler tüketmek daha mantıklı olacaktır.

Bazı Yiyeceklerden Uzak Durmalısınız

Hazır et ürünleri, dondurma çeşitleri, sade soda – meyveli soda, tereyağı, meyve suyu, kafein oranı yüksek içecekler, baharat çeşitleri, süt ve süt ürünleri, çay ve yoğurt gibi gıdalar gebelikte ishal döneminde kesinlikle tüketilmemelidir.

Bol Bol Sıvı Alın

İshal olduğunuzda vücudunuzda yüksek miktarda sıvı kaybı meydana gelmektedir bu nedenle o dönemlerde sıvı alımını oldukça yükseltmek gerekmektedir. Yarım saatte bir , bir bardak su içerek gebelik ishaline karşı önlem alabilirsiniz.

Su ile birlikte kaybedilen tuz ve elektrolitleri de tuzlu çubuk yiyerek yerine koymak mümkün olacağından tuzlu çubuk tüketimini tavsiye ediyoruz.

Gebelik İshali İçin Bitki Çayları

Nane, zencefil ve papatya çayları eski zamandan günümüze ishal tedavisinde kullanılmaktadır ancak gebelik döneminde bulunulduğu için kullanımı yarım bardak olarak sınırlandırılmalıdır. Bu çayları tüketmek ishalin size verdiği stresi de azaltacaktır.

Çemen Tohumu Tüketebilirsiniz

Hamilelikte ishali kesmek için bitkisel çözüm yollarından bir tanesi de çemen tohumudur. 1 bardak su içerisine 2 çay kaşığı çemen tohumu ilave edin ve karıştırdıktan sonra tek seferde tüketin.

Hijyenik Olmaya Özen Gösterin

Yaptığınız her iş sonrasında hijyen sağlamaya odaklanmanız gerekir. Örneğin bebek bezini değiştikten sonra hızlı bir şekilde elinizi anti-bakteriyel içerikli sabunlarla yıkamalısınız.

Uyarı!

İshal döneminde vücut çok susuz kalmaktadır. Bu durum özellikle de hamile kadınlar için çok ciddi ve hayati bir durumdur. Uzun süre susuz kalan vücut bebek sağlığını oldukça olumsuz bir yönde etkileyebilir. Bu nedenle tüm çabalarınıza rağmen geçmeyen bir ishal söz konusu ise vakit kaybetmeden doktora görünmeniz gerekmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ