Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Bıldırcın yumurtası küçük ama marifetlerinin büyüklüğüyle herkesi şaşırtıyor. Çocuklarda kemik gelişiminden tutun bağışıklık sistemine kadar bir çok yararı bulunan bıldırcın yumurtasının tüm faydaları sayfamızda.

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Protein yönünden oldukça zengin olan bıldırcın yumurtası diğer yumurtalara göre içerisinde daha fazla aminoasit bulundurmaktadır. Bu nedenden dolayı çocukların hemen her gün tüketmesi gereken mükemmel bir protein sentezidir. Bıldırcın yumurtası bağışıklık sistemine güç katar ve metabolizmanın en düzgün şekilde çalışmasını sağlar. Bıldırcın yumurtasının içerisinde sıradan tavuk yumurtalarına göre, 7 kat fazla demir, 6 kat daha çok fosfor, 14 kat daha fazla B2 vitamini, 5 kat B1 ve 8 kat daha çok miktarda protein bulunmaktadır. 1 adet bıldırcın yumurtası 5 tane tavuk yumurtasıyla eşit değerlere sahiptir.

Çocuklarda Bıldırcın Yumurtasının Faydaları?

  • Bıldırcın yumurtası, içerisindeki yüksek, kalsiyum, potasyum ve yararlı yağ asitleriyle birlikte çocukların kemik gelişimini destekler ve sağlıklı büyümelerini sağlar
  • Daha çok yemek yeme isteğiyle birlikte iştahlarını açar ve yedikleri besinlerin vücuda daha fazla yarar vermelerini sağlar
  • Kalp ve damar sağlığını korur
  • Damarlarda plak birikmesini önleyerek beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve çocukların zihinlerini açar
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek zararlı bakteri ve virüslerin oluşturabileceği enfeksiyonlardan kendilerini korumalarına yardımcı olur
  • 100 gr bıldırcın yumurtasında 3.7 mg demir bulunduğundan dolayı günlük demir ihtiyacını karşılayacak ve çocuklarda görülebilecek kansızlık probleminin önüne geçilmiş olacaktır
  • Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geldiğinden dolayı, astım-bronşit gibi problemlerin aşılmasına yardımcı olacaktır
  • Grip, öksürük ve şiddetli ateş gibi hastalıklara karşı vücuda koruma sağlayacaktır

Yetişkinlerde Bıldırcın Yumurtasının Faydaları?

  • Vücuttaki toksin atımını hızlandırarak metabolizmayı temizler
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnç sağlar
  • Astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının etkilerini azaltır
  • Tüberküloz rahatsızlığına karşı mücadele eder
  • Erkeklerde testesteron seviyesini artırarak cinsel gücü üst seviyelere çıkarır
  • Kalp kaslarını iyileştirir ve kalpteki ritm bozukluklarını giderir
  • D vitamini eksikliği nedeniyle görülebilecek kemik erimesi riskini en alt seviyeye çeker
  • Mide de görülebilecek reflü, gastrit ve ülser gibi hastalıkları iyileştirme de rol oynar
  • İçerisindeki yüksek demir miktarıyla kansızlık problemini gidermektedir
  • Zihni açar, beyni çalıştırır ve unutkanlığa gelir
  • Ses tellerinin zarara uğramasıyla kısılan sesi geri getirmek için çok etkilidir.

Dikkat edilmesi gereken;

Bıldırcın yumurtasının tüketimi bebeklerde bilinçsiz şekilde olmamalıdır. 24 aylık ve daha küçük çocuklarda tüketilmesi önerilmemektedir. 24 aylık ve daha büyük olan çocuklarda ise ne kadar tüketilmesi gerektiğini uzman doktorunuzdan bilgi alarak uygulayabilirsiniz. Bilinçsiz şekilde olması gerekenden fazla tüketilen bıldırcın yumurtası çocukların erken ve sıkıntılı bir ergenlik dönemi yaşamasına sebep olabilir. Bebeklerdeki sindirim ve boşaltım sistemi henüz yetişkinlerdeki gibi çalışmadığından dolayı metabolizmayı yorabilir ve problemlere davetiye çıkartabilir.

Bıldırcın Yumurtasının Zararları Nelerdir?

Böbrek hastalığı problemi olan insanlarda boşaltım sistemini yorabileceği için tüketilmesi uygun görülmez. Böbrek hastaları için bıldırcın yumurtası zararlı olabilir.

Çiğ tüketilmesi durumunda salmonella bakterisinden vücut olumsuz yönde etkilenebilir. Bu nedenle bıldırcın yumurtasını iyi pişmiş şekilde tüketmelisiniz

Yumurta alerjisi bulunan kişiler kesinlikle bıldırcın yumurtası tüketmemelidirler. Alerjik reaksiyonlar sonucu vücutta sivilce, kızarma ve kaşıntılar görülebilir

Bıldırcın yumurtası çok fazla tüketilirse bağırsaklarda parazitlere sebep olacağından fazla tüketilen bıldırcın yumurtasının bağırsaklara zararlı olabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Berrak İ. dedi ki:

    her sabah aç karnına bıldırcın yumurtası içiyorum çok faydalı ses tellerime çok iyi geliyor.

BİR YORUM YAZ